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Socializar é essencial para ter uma vida mais longa e saudável.

Por Jorge Camargo

A comunicação e a interação social são necessárias para manter a saúde do cérebro. Os relacionamentos interpessoais contribuem para melhora da atenção, memória, capacidade de resolução de problemas e das funções executivas. E esses são apenas alguns dos benefícios.

Com o passar dos anos é muito importante manter um convívio social, além da prática de atividades físicas e estímulos mentais para ter qualidade de vida e bem-estar. Para o público sênior, manter-se ativo é ainda mais importante, pois com o envelhecimento o organismo precisa de mais atenção e cuidados.

Amigos são aliados da memória. Conversar com outra pessoa por apenas 10 minutos por dia melhora a memória e o desempenho intelectual. A socialização é sinônimo de uma vida mais saudável e feliz, pois quanto maior o nível de interação social, melhor será a função cognitiva do indivíduo.

As constantes experiências sociais que os seres humanos têm durante a vida ajudam a desenvolver sentimentos. Os relacionamentos interpessoais, como a amizade, que são principais fontes de felicidade e bem-estar, fortalecem o cérebro e ajudam na prevenção de sinais e doenças do envelhecimento.

Alzheimer

Socializar ajuda a proteger o cérebro porque é uma forma de exercitar a mente. Para se ter uma ideia, a comunicação e a interação social ajudam a desacelerar as consequências da Doença de Alzheimer, um dos grandes fantasmas contemporâneos. Estimativas do Ministério da Saúde mostram que há mais de 1,2 milhão de brasileiros com a doença e 100 mil novos casos diagnósticos por ano.

A neuropsicopedagoga parceira do Super Cérebro, Renata Aguilar, explica que a falta de comunicação é um fator agravante da doença, pois isso faz com que os neurotransmissores não sejam mais produzidos na quantidade necessária e com isso não consiga transmitir informações, causando danos na linguagem e na interação social. “A falta de comunicação nos idosos pode causar danos no sistema nervoso, nas sinapses e ainda levar a depressão, transtorno de ansiedade e isolamento social”, esclarece.

Saúde mental na pandemia

Atividades sociais diminuem a taxa de depressão, frequência de doenças, risco de ataque cardíaco e melhoram a imunidade. Com o isolamento social trazido pela pandemia do coronavírus, a Organização Mundial da Saúde (OMS) alertou aos governantes que deveriam investir em saúde mental. Isso porque a ausência de contato humano contribui para o declínio das funções cognitivas e desencadeia distúrbios e sofrimento psicológico.

O Super Cérebro Sênior é um método que, além de capacidades cognitivas, trabalha também as socioemocionais por meio de jogos de tabuleiro e interação saudável. Conheça os benefícios do método clicando aqui.