Envelhecer é um privilégio e, cada vez mais, um desafio. Afinal, todos queremos viver por mais tempo, mas com qualidade de vida, autonomia e saúde mental.
Uma nova pesquisa da Northwestern University, divulgada pelo portal ScienceDaily, traz uma notícia animadora: perder a memória não é uma consequência inevitável do envelhecimento.
O estudo analisou pessoas com mais de 80 anos, conhecidas como SuperAgers, que apresentaram memória e atenção comparáveis às de indivíduos 30 anos mais jovens.
Esses resultados reforçam algo que já acreditamos no Grupo Super Cérebro: o cérebro pode, e deve, ser estimulado em todas as fases da vida.
O que a ciência descobriu sobre o envelhecimento saudável
Os pesquisadores observaram que os SuperAgers:
- Mantêm memória excepcional mesmo após os 80 anos;
- Possuem córtex cerebral mais espesso, indicando preservação das áreas ligadas à memória e atenção;
- Apresentam maior número de neurônios sociais, relacionados à empatia e aos vínculos interpessoais;
- Compartilham estilos de vida ativos e socialmente engajados, com rotinas que estimulam o cérebro constantemente.
Essas pessoas mostram que envelhecer bem é resultado de estímulo mental, vida social ativa e propósito e não apenas de genética.
Envelhecimento saudável: um cérebro ativo é um cérebro jovem
O estudo reforça o que a neurociência vem apontando há décadas: o cérebro é um órgão plástico, capaz de criar novas conexões ao longo de toda a vida.
Isso significa que nunca é tarde para aprender algo novo, treinar a memória ou desenvolver habilidades cognitivas.
Manter o cérebro em movimento é tão importante quanto cuidar do corpo.
Da mesma forma que o exercício físico fortalece os músculos, o treino cognitivo fortalece a mente, melhora o raciocínio, a concentração e a capacidade de tomar decisões.
Como o Super Cérebro contribui para envelhecer bem
No Grupo Super Cérebro, acreditamos que a aprendizagem deve ser contínua, prazerosa e significativa.
Por isso, desenvolvemos o Programa Longevidade (45+), criado especialmente para quem deseja manter a mente ativa e o raciocínio afiado ao longo dos anos.
Com uma metodologia baseada em jogos, desafios lógicos e o uso do Soroban (ábaco japonês), o programa estimula:
- Memória e atenção
- Raciocínio lógico e agilidade mental
- Tomada de decisão e resolução de problemas
- Relacionamento interpessoal e empatia
Além dos benefícios cognitivos, os encontros promovem interação social e bem-estar emocional, fatores essenciais para um envelhecimento saudável e apontados pela pesquisa da Northwestern como diferenciais dos SuperAgers.
O segredo está na constância
Assim como cuidar do corpo exige rotina, cuidar do cérebro também depende de frequência e estímulo.
O importante é transformar o treino cognitivo em parte da rotina, com atividades que sejam divertidas e desafiadoras ao mesmo tempo.
O método Super Cérebro foi desenhado justamente para isso: tornar o aprendizado um prazer diário, despertando a curiosidade e a motivação para continuar aprendendo em qualquer idade.
Envelhecer bem é possível. E começa agora!
O envelhecimento saudável não é apenas “viver mais”, mas viver melhor, com autonomia, clareza mental e alegria. E isso começa com pequenas escolhas: manter o cérebro ativo, cultivar bons relacionamentos e buscar novos desafios.
Aqui, acreditamos que a mente é como um músculo: quanto mais você usa, mais forte ela fica. E nunca é tarde para começar esse treino.
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