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Hábitos diários para cuidar do cérebro

 

O cuidado com o cérebro deve ser uma tarefa diária e através de atividades, jogos e estímulos, conseguimos manter atividades cerebrais saudáveis.

Por: Maria de Fátima Bezerra

 

Conforme surgem as tarefas diárias é comum termos dificuldade para lembrar de alguma situação, esquecermos de pagar uma conta, tomar remédio ou datas de aniversário, dessa forma, é importante ativar a mente com métodos eficazes, assim como é o método Super Cérebro Sênior.

Para o Psicólogo Clínico, Tiago Fonseca da Clínica de Psicologia Psinove em Lisboa, “as pessoas que cuidam da saúde mental têm mais capacidade cognitiva […]. Sentirão mais confiantes, mais preparadas e com o foco necessário para enfrentar o dia”.

Dessa forma, para que você tenha uma boa saúde mental, deve sempre manter seu cérebro ativo e se exercitar de forma consistente e por isso o Super Cérebro separou essas dicas incríveis para você descobrir hábitos para cuidar do cérebro diariamente!

 

4 Hábitos para cuidar do cérebro

  1. Meditação: Sabemos que com a vida agitada dos grandes centros urbanos é difícil, muitas vezes, um momento de sossego. Contudo, separar um momento para desacelerar é importante.
  2. Elimine os pensamentos negativos: É interessante que durante o passar dos dias, devemos selecionar os assuntos aos quais irão ou não nos atingir. Realizando uma filtragem desses pensamentos e sentimentos, conseguimos organizar e pensar de forma mais positiva.
  3. Ouça música: Para ajudar o nosso cérebro positivamente, precisamos também realizar atividades que nos dão prazer, por isso, se desligar do mundo e escutar suas músicas favoritas favorecem a atividade cerebral.
  4. Esteja sempre disposto a aprender: Sempre procure estar exercitando o seu cérebro a partir dos estudos. O aprendizado constante, mantém as atividades cognitivas ativas e é por esta razão que o Super Cérebro existe, para levar até você, novas práticas diárias de aprendizado e exercícios cerebrais.

Esperamos que nossas dicas te auxiliem a conseguir melhorar seus hábitos diários e claro, o Super Cérebro está te esperando! Venha conhecer o nosso método preparado especialmente para o grupo Sênior, com duração de 100 minutos por aula, contendo de 1 a 3 aulas por semana e acompanhamento individual. Venha ser um Super Cérebro!

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- Data: 28 de julho de 2022

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